Als voedingswetenschapper en erkend diëtiste deel ik graag heldere, bruikbare informatie en praktische tips, steeds wetenschappelijk onderbouwd en toepasbaar in het dagelijkse leven.
Toch gebruik ik de term diëtiste niet zo vaak meer, omdat ik op een andere manier werk dan het klassieke beeld: niet met strikte regels, schema’s of verboden, maar met nuance en mildheid. Hierbij vertrek ik altijd vanuit jouw lijf en wat het jou komt vertellen.
Mijn missie: Mensen terugbrengen naar hun intuïtie, leren luisteren naar hun lijf en dit koppelen aan kennis rond voeding zodat ze terug in hun eigen kracht mogen staan, zelfvertrouwen herontdekken en optimale gezondheid mogen ervaren!
Mijn missie
Mensen opnieuw in contact brengen met hun lichaamsintuïtie. Leren luisteren naar wat hun lijf nodig heeft en dit combineren met kennis over voeding, zodat ze:
- meer vertrouwen krijgen in zichzelf
- sterker in hun schoenen staan
- en duurzame, optimale gezondheid ervaren
Mogelijke thema’s voor lezingen
De sessies zijn interactief en praktisch, en kunnen afgestemd worden op jullie doelgroep. Enkele mogelijke thema’s:
- Beu om te diëten?
Waarom diëten niet werken en hoe het wél kan. Wat is een gezond gewicht voor jou en hoe bereik je dat op een duurzame manier? - Energiedips, vermoeidheid en drang naar zoet aanpakken
- Nooit meer jojo’en
- Hoe ga ik om met goestingskes?
- Gezonde voeding: wat is dat nu écht?
- Hoe stel je een evenwichtige ontbijt-, lunch- en avondmaaltijd samen?
- Verpakkingen leren lezen
We analyseren samen etiketten die deelnemers zelf meebrengen 😊 - Grip op emo-eten
- Voedingsmythes ontkracht
Aardappelen, brood, rijst en pasta — gezond of niet?
Te veel suiker in fruit?
Ook mogelijk als: “De meestgestelde voedingsvragen” (vragen vooraf insturen) - Minder energiedips op het werk
- Help, ik heb altijd honger
- Help, ik kan niet stoppen met eten
- Suiker en voeding
- Intuïtief eten: wat is het en hoe start ik ermee?
De eerste stappen om je intuïtieve eter te laten ontwaken - Hoe start je je dag energiek?
Extra optie: kookworkshops
Naast lezingen en interactieve workshops bied ik ook praktische kookworkshops aan.
Hierbij gaan we samen aan de slag met:
- eenvoudige, evenwichtige maaltijden
- concrete tips om theorie om te zetten in praktijk
- recepten die haalbaar zijn in een druk leven
Inhoud, duur en praktische invulling worden op maat afgestemd.
Praktische info & prijs
Prijs
- €150 per groep tot 10 personen
- Vanaf 11 personen: + €10 per extra deelnemer
(bv. 11 personen = €160, 12 personen = €170 etc) - Bij de kookworkshop komt er 10 euro per persoon voor de boodschappen bij
Benodigd materiaal
- Projector of scherm bij lezingen – zelf te voorzien.
- Bij kookworkshops: keukenruimte en basismateriaal (verdere afspraken in overleg)
Neem gerust een kijkje op mijn website voor meer info www.genietenenvoeden.be
