Ontdek hier ons overzicht vol inspirerende activiteiten. Online webinars, lunchsessies, actiedagen, ontmoetingen,... Alles komt hier aan bod. We hopen je snel te ontmoeten op een van deze Femma-activiteiten. Live of online.
FIGUURTRAINING VOOR VROUWEN
Op een gezellige manier aan uw figuur en conditie werken? Dat kan!
De verschillende spiergroepen komen in elke les aan bod: buikspieren, armspieren, benen en billen. We houden van een gemoedelijke sfeer waar toch lekker gezweet wordt.
Deze oefeningen zijn laagdrempelig en ideaal voor alle leeftijden en conditieniveaus.
DONDERDAGAVOND
VAN 19U30 TOT 20U30
(uitgezonderd in schoolvakanties)
in de sporthal Ten Hove, 3510 Kermt
per beurt = € 6
voordelige 10 -beurtenkaart voor € 50
+ verzekering € 30 per jaar
inschrijven bij femmafitkermt@gmail.com
kom kennismaken 1° les = gratis
Ann Cleenders 0472/690 692
Kristien Wouters 0494/401 263
Restorative yoga betekent ‘herstellende yoga’. Het is een passieve en meditatieve yogavorm waarbij het lichaam kan herstellen van dagelijkse en chronische stress, een yogavorm die geen inspanning vraagt. Je hoeft niets te doen en wordt in de houdingen begeleid door middel van de beoefening van mindfulness. Je gaat niet op zoek naar je grenzen, wel naar de meest comfortabele houding waarin je de gedachten en spierspanning volledig kan loslaten.
Klankschalen MeditatieBen je op zoek naar een manier om te ontspannen en tot rust te komen? Dan is een klankschalen sessie misschien wel iets voor jou. Deze vorm van geleide meditatie maakt gebruik van het geluid en de trillingen van speciale klankschalen om voor diepe ontspanning te zorgen. Tijdens een klankschalen sessie lig je comfortabel op een mat of zit je op een meditatiekussen. Donderdag 12 februari 2026 Start 19u30, duurt ongeveer een uur. Zelf meebrengen: mat (yoga) of grote badhanddoek en eventueel een kussentje Een watertje en draag goed loszittende kleding Prijs: 5 euro voor Femma leden, niet leden betalen 10 euro. Plaats:de bovenzaalin De Zavel, Vrietselstraat 33, 3650 Lanklaar.
Inschrijven t/m 5 februari 2026door overschrijving op rekeningnr.: BE17 7390 1074 9621 van Femma Lanklaar, met vermelding van Klankschalen / en je naam.
Of bij Louisa Volz, Oude Baan 106, Lanklaar Tel. 089 75 22 03FEMMA-leden én hun inwonende gezinsleden worden tijdens de activiteiten verzekerd via de ledenpolis van FEMMA.
