Ontdek hier ons overzicht vol inspirerende activiteiten. Online webinars, lunchsessies, actiedagen, ontmoetingen,... Alles komt hier aan bod. We hopen je snel te ontmoeten op een van deze Femma-activiteiten. Live of online.
Pilates is een oefenmethode die gymnastiek en yoga combineert. Je verbetert je houding, je ademhaling verdiept en je geest krijgt de lans tot rust te komen. De nadruk van de methode ligt bij de spieren die de wervelkolom ondersteunen en ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat. De wervelkolom wordt in alle richtingen opnieuw mobiel gemaakt. Maar niet alleen de buikspieren en de rug worden getraind, heel het lichaam komt aan bod. De armspierren en beenspieren worden gestretcht en verlengd, de gewrichten versoepelen.
Info
we werken met 2 groepen op dinsdagavond. Groep 1 start om 19u, groep 2 om 20.00u.
breng een matje, grote handdoek eventueel je bal en een flesje water mee.
