Ontdek hier ons overzicht vol inspirerende activiteiten. Online webinars, lunchsessies, actiedagen, ontmoetingen,... Alles komt hier aan bod. We hopen je snel te ontmoeten op een van deze Femma-activiteiten. Live of online.
De populariteit van Yoga is vooral te danken aan de vele therapeutische effecten op zowel het lichaam als de geest. Sommige mensen keren zich van yoga af vanwege de mystieke betekenis en het idee dat zij zich in allerlei knopen en dergelijke moeten leggen.
Yoga leert u echter hoe u uw geest kunt disciplineren en concentreren, uw spierkracht kunt verbeteren en uw inwendige organen kunt stimuleren. Ook leert u goed ademen en ontwikkelt u een goede lichaamshouding, zodat u meer energie krijgt.
Overtollige kilo's kwijtraken, de spieren opnieuw laten werken, conditie opkrikken. Prima idee.
Femma Denderleeuw biedt al vele jaren onderhoudsgym aan. Je moet geen superzware training verwachten, maar we zorgen voor een leuk lesuurtje waar we onze B4-spieren (buik-billen-borst-bekkenbodem) de aandacht geven die ze verdienen. Iedereen, welkom!
We starten met een opwarming, leren stap voorstap eenvoudige bewegingen op muziek enwerken zo aan de verbetering van onze conditie en coördinatie. Verder worden been-, buik-, bil-, arm- en bekkenbodemspieren versterkt. Na het stretchen ga je ontspannen en goed gezind naar huis.
