Sport op maandag
We starten met een opwarming, leren stap voor stap eenvoudige bewegingen op muziek en werken zo aan de verbetering van onze conditie en coördinatie.
Verder worden been-, buik-, bil-, arm- en bekkenbodemspieren versterkt.
Na het stretchen ga je ontspannen en goed gezind naar huis.
Iedereen werkt hier op zijn eigen tempo en in een vriendschappelijke sfeer… ook de mondspieren worden hier getraind!
