Ontdek hier ons overzicht vol inspirerende activiteiten. Online webinars, lunchsessies, actiedagen, ontmoetingen,... Alles komt hier aan bod. We hopen je snel te ontmoeten op een van deze Femma-activiteiten. Live of online.
Kom meefietsen in een toffe groep tijdens onze wekelijkse fietstochten. Verken schilderachtige routes terwijl jullie lachen, bijpraten en genieten van de buitenlucht.
Info
Fietsen op dinsdagnamiddag. Uitgebreide info over al onze sporten kan je vinden op www.femmakasterlee.be.Alleen het fietsen is het hele jaar door, de andere sporten zijn gelijklopend met een schooljaar.
Waar en wanneer: OC Kasterlee 24/9 - 22/10 - 12/11- 17/12 - 21/1 - 11/2 - 11/3 en 8/4 telkens vanaf 19u30. Prijs: (lesgeld + lotje om voorbeeldbloemstuk te winnen) voor de 8 lessen € 50 Femma-leden- € 90 voor niet-leden Prijs losse bloemschikles € 9 voor Femma-leden, € 15 voor niet-leden Meer info en inschrijven: Kris Van Ballaer, boonen-vanballaer@telenet.be, 014 85 17 78 Na inschrijving bezorg ik je alle info over het thema van de eerste les + ideetjes om alvast je inspiratie te prikkelen.
Waar en wanneer: OC Kasterlee 24/9 - 22/10 - 12/11- 17/12 - 21/1 - 11/2 - 11/3 en 8/4 telkens vanaf 19u30. Prijs: (lesgeld + lotje om voorbeeldbloemstuk te winnen) voor de 8 lessen € 50 Femma-leden- € 90 voor niet-leden Prijs losse bloemschikles € 9 voor Femma-leden, € 15 voor niet-leden Meer info en inschrijven: Kris Van Ballaer, boonen-vanballaer@telenet.be, 014 85 17 78 Na inschrijving bezorg ik je alle info over het thema van de eerste les + ideetjes om alvast je inspiratie te prikkelen.
Callanetics is de les bij uitstek voor de versteviging van je spieren en ter verbetering van je lichaamshouding. Bij callanetics worden spierverstevigende oefeningen gedaan, zowel staand als op de grond. De gebruikte oefeningen zijn vooral gericht op de dieper liggende spieren van de buik, billen, benen en rug. Met gerichte oefeningen wordt de basisspanning in de spieren vergroot. Rek- en ontspanningsoefeningen maken de spieren daarnaast soepel en sterk en bevorderen de lenigheid van je lichaam.
Yoga is een filosofie uit India en bestaat uit verschillende onderdelen. De meesten onder ons kennen alleen het fysieke aspect ervan met name de verschillende houdingen. Yoga is echter veel meer, het is eigenlijk een levenshouding. Naast het flexibeler maken van je lichaam, helpt het ook om meer rust in jezelf te vinden. Het is een stukje mindfulness. In de yogalessen word je verondersteld in het moment te blijven en je te focussen op je ademhaling. Alles wat je tijdens een yogales leert, is ook van grote waarde in het dagelijks leven.
Prijs voor de lessen Zumba en dance, BBB, fat burnstep, yoga, Callanetics en bodymix is
€ 55 voor het eerste trimester.
Schrijf je in vóór 21 september dan ontvang je € 10 korting!
Bovendien krijg je € 10 extra korting voor de tweede sport indien je dit najaar inschrijft voor twee sporten van Femma Kasterlee.
Meer info en inschrijven: Renild Van Laer, 014 85 16 19, renildvanlaer@hotmail.com
Rennen, klimmen, dansen, lachen, springen… Kinderen het plezier van sporten en bewegen laten ontdekken is een prioriteit tijdens onze lessen kleuterturnen. Al spelend ontdekken ze hoe leuk bewegen kan zijn, ontwikkelen ze hun motoriek en coördinatie, leren ze heel wat sociale vaardigheden, maken ze vriendjes en wat nog het allerbelangrijkste is … beleven ze veel plezier.
Prijs kleuterturnen (voor het ganse jaar)
voor onze jongste kleuters (13.30 tot 14.15 uur) € 70,00
voor onze oudste kleuters (14.15 tot 15.15 uur) € 80,00
Schrijf je in vóór 21 september dan ontvang je € 10 korting!
Het tweede kind uit hetzelfde gezin krijgt € 10 extra korting.
Meer info en inschrijven: Renild Van Laer, 014 85 16 19, renildvanlaer@hotmail.com
Qi gong is één van de belangrijke pijlers van de eeuwenoude, traditionele Chinese geneeskunde met als doel het bevorderen van de algemene gezondheid. Het is een bewegingskunst die door middel van trage, vloeiende bewegingen streeft naar eenheid en harmonie, zowel lichamelijk, emotioneel als mentaal. Door regelmatig te oefenen raak je steeds meer vertrouwd met je eigen energie (Qi). Dat bevordert niet alleen de gezondheid en vitaliteit maar heeft ook een verdiepend en ontspannend effect op lichaam en geest.
Prijs Qi gong € 95 voor het eerste trimester
Schrijf je in vóór 21 september dan ontvang je € 10 korting!
Meer info en inschrijven: Renild Van Laer, 014 85 16 19, renildvanlaer@hotmail.com
Callanetics is de les bij uitstek voor de versteviging van je spieren en ter verbetering van je lichaamshouding. Bij callanetics worden spierverstevigende oefeningen gedaan, zowel staand als op de grond. De gebruikte oefeningen zijn vooral gericht op de dieper liggende spieren van de buik, billen, benen en rug. Met gerichte oefeningen wordt de basisspanning in de spieren vergroot. Rek- en ontspanningsoefeningen maken de spieren daarnaast soepel en sterk en bevorderen de lenigheid van je lichaam.
Prijs voor de lessen Zumba en dance, BBB, fat burnstep, yoga, Callanetics en bodymix is
€ 55 voor het eerste trimester.
Schrijf je in vóór 21 september dan ontvang je € 10 korting!
Bovendien krijg je € 10 extra korting voor de tweede sport indien je dit najaar inschrijft voor twee sporten van Femma Kasterlee.
Meer info en inschrijven: Renild Van Laer, 014 85 16 19, renildvanlaer@hotmail.com
Rennen, klimmen, dansen, lachen, springen… Kinderen het plezier van sporten en bewegen laten ontdekken is een prioriteit tijdens onze lessen kleuterturnen. Al spelend ontdekken ze hoe leuk bewegen kan zijn, ontwikkelen ze hun motoriek en coördinatie, leren ze heel wat sociale vaardigheden, maken ze vriendjes en wat nog het allerbelangrijkste is … beleven ze veel plezier.
Prijs kleuterturnen (voor het ganse jaar)
voor onze jongste kleuters (13.30 tot 14.15 uur) € 70,00
voor onze oudste kleuters (14.15 tot 15.15 uur) € 80,00
Schrijf je in vóór 21 september dan ontvang je € 10 korting!
Het tweede kind uit hetzelfde gezin krijgt € 10 extra korting.
Meer info en inschrijven: Renild Van Laer, 014 85 16 19, renildvanlaer@hotmail.com
