Ontdek hier ons overzicht vol inspirerende activiteiten. Online webinars, lunchsessies, actiedagen, ontmoetingen,... Alles komt hier aan bod. We hopen je snel te ontmoeten op een van deze Femma-activiteiten. Live of online.
Fit & Fun Wil je wat calorieën wegwerken of gewoon je conditie een beetje op peil houden? Schrijf je dan vlug in voor een nieuwe reeks ‘Aerobic - Fit & Fun’. Door loop- , spring- , en stapcombinaties op muziek werk je aan je conditie. Het tweede deel van de les train je buik-, bil- en borstspieren.
Info
van 20.30 U – 21.30 U in de turnzaal van de Gemeenteschool op de Voorheide. (iedere donderdagavond behalve tijdens schoolvakanties) Als Femma-lid of gezinslid betaal je slechts 22,50 € voor de ganse reeks, niet-leden betalen 27,50 €. Je kan ook een 10-beurtenkaart kopen voor 30,- € (niet-leden 35,- €) deze kan je gebruiken tijdens de 3 reeksen van het schooljaar 2025-2026. Wil je eens een les komen proberen, dat kan voor 4,- €. Met vrijetijdspas betaal je de helft.
Je kan inschrijven bij Annie Van Gestel, tel. 014/67.22.58, mail annie.vangestel@telenet.be.
Iedereen, jong en minder jong die aan de conditie wil werken is van harte welkom, ook beginners!
FIGUURTRAINING VOOR VROUWEN
Op een gezellige manier aan uw figuur en conditie werken? Dat kan!
De verschillende spiergroepen komen in elke les aan bod: buikspieren, armspieren, benen en billen. We houden van een gemoedelijke sfeer waar toch lekker gezweet wordt.
Deze oefeningen zijn laagdrempelig en ideaal voor alle leeftijden en conditieniveaus.
DONDERDAGAVOND
VAN 19U30 TOT 20U30
(uitgezonderd in schoolvakanties)
in de sporthal Ten Hove, 3510 Kermt
per beurt = € 6
voordelige 10 -beurtenkaart voor € 50
+ verzekering € 30 per jaar
inschrijven bij femmafitkermt@gmail.com
kom kennismaken 1° les = gratis
Ann Cleenders 0472/690 692
Kristien Wouters 0494/401 263
Restorative yoga betekent ‘herstellende yoga’. Het is een passieve en meditatieve yogavorm waarbij het lichaam kan herstellen van dagelijkse en chronische stress, een yogavorm die geen inspanning vraagt. Je hoeft niets te doen en wordt in de houdingen begeleid door middel van de beoefening van mindfulness. Je gaat niet op zoek naar je grenzen, wel naar de meest comfortabele houding waarin je de gedachten en spierspanning volledig kan loslaten.
