Ontdek hier ons overzicht vol inspirerende activiteiten. Online webinars, lunchsessies, actiedagen, ontmoetingen,... Alles komt hier aan bod. We hopen je snel te ontmoeten op een van deze Femma-activiteiten. Live of online.
We starten met een opwarming, leren stap voorstap eenvoudige bewegingen op muziek enwerken zo aan de verbetering van onze conditie en coördinatie. Verder worden been-, buik-, bil-, arm- en bekkenbodemspieren versterkt. Na het stretchen ga je ontspannen en goed gezind naar huis.
Stoelyoga is een zachte vorm van Yoga waarbij je oefeningen doet vanuit een stoel. Het is geschikt voor alle leeftijden, ook voor mensen met blessures, evenwichtsproblemen, rugklachten, artrose....
🪑 Snel en makkelijk: je hebt alleen een stoel nodig
🧠 Rust in hoofd en lichaam
🫁 Betere ademhaling
🏃 Meer bewegingsvrijheid en soepelheid
💆 Ontspant schouders, nek en rug (ideaal bij veel computerwerk)
We komen gezellig samen om te handwerken en elkaar hierbij te
helpen, maar je bent ook welkom om een gezelschapspel te spelen.
Breng je eigen handwerk of een leuk gezelschapsspel mee. Wij zorgen
voor koffie of thee.
