In de infosessie schenken we aandacht aan het correct bewegen! Na een korte uitleg over hoe de rug in elkaar zit, gaan we over naar de praktijk. De gediplomeerde lesgever legt uit hoe je best op een stoel zit, iets opheft, hoe je je rug kan ontspannen, … Kortom een praktische handleiding om rugklachten te voorkomen.
Wil je het actiever, dan geven we dit eveneens in een doe-sessie. Hier leer je de praktijk van het correct bewegen in het dagelijkse leven en gaan we naar het versterken van onze corsetspieren aan de slag met hef- en tiltechnieken aan. Kortom een praktische handleiding (met oefenbundel) om rugklachten te voorkomen. Ifv de persoonlijke begeleiding beperken we de doe-sessie tot 20 deelnemers.
Aantal deelnmers:20+
Extra info over benodigd materiaal/ingrediënten
BELANGRIJK! Verplaatsingsonkosten van de lesgever zijn begrensd tot max. 100 € ongeacht de afstand!
