Seksuologe Mieke Mievis: 'Er zijn 3 V’s die een vergif kunnen zijn voor een relatie.'

Op een mistige namiddag vertelde Mieke Mievis, al heel wat jaren gepassioneerd bezig met mensen en relaties, ons hier meer over.

Mieke Mievis: ‘Er zijn 3 V’s die een vergif kunnen zijn voor een relatie: veronderstellingen, verwachtingen en vanzelfsprekendheden. Het is normaal dat er in een relatie veronderstellingen bestaan, maar je moet ze regelmatig aftoetsen! 85% van de veronderstellingen, klopt. Als wij echter bepaalde veronderstellingen hebben (hij weet ondertussen toch dat ik die wasmand daar zet zodat hij ze mee naar boven kan nemen) maar ze nooit hebben afgetoetst, dan is er kans dat ze niet worden ingelost. En dan worden we ambetant.  

Ook met verwachtingen naar de ander toe is niets mis. Maar... je moet ze wel uitspreken!

We vinden veel dingen vanzelfsprekend, maar we vergeten veel te vaak om de alledaagse dingen te vieren. Zeg bijvoorbeeld ELKE dag ‘dank je wel’ aan elkaar, gewoon, voor kleine dingen.’  

‘Is er een verhouding in het spel, en je hebt dat niet afgesproken, dan is dat sowieso vergif voor een relatie. Het hoeft niet altijd ‘iemand’ te zijn, het kan ook ‘iets’ zijn.  

Sommige 40- en 50-plussers willen iets anders, zoeken het avontuur, willen ‘swingen’*, gaan naar parenclubs, kiezen voor partnerruil, … Je ziet dat tegenwoordig meer en meer. En dat is oké - het is niet omdat intimiteit altijd saai is geweest dat dat zo moet blijven – op voorwaarde dat je dat samen afgesproken hebt.’  

Passie verdwijnt na anderhalf jaar 

Mieke: ‘Dat is gewoon zo. Je ziet elkaar graag, maar de vlinders zijn weg. Seks is voorspelbaar, het is saai, maar fijn. Na een tijdje weet je wat je partner leuk vindt en je benut die ervaring voor elkaar. Het is belangrijk om dit te blijven doen. En om elkaar aandacht te blijven geven.’ 

‘Tijdens corona kookten wij regelmatig om beurten. We kleedden ons op, de ander moest aanbellen, er was een menu, … Dat vraagt niet veel, maar het is wel leuk.' 

Soms hoor ik van koppels dat ze één keer per maand iets leuks doen samen. Daarmee ga je je relatie niet redden! Intimiteit vraagt tijd: zet de computer uit, leg de gsm weg, laat de tv af en heb aandacht voor elkaar. Dat kan van alles zijn: babbelen, een gezelschapsspel spelen, een vakantie of weekend plannen, foto’s bovenhalen, …’ 

‘Plan dagen en weekends voor jullie als koppel op voorhand in en respecteer die planning. Het hoeft niets groots te zijn, het hoeft geen geld te kosten. Ga fietsen, wandelen, …  Automatisch geraak je toch aan de praat over simpele dingen.’ 

Intimiteit gaande houden is saai 

Mieke: ‘Dat is zo. Ons lijf wordt er ook niet jonger op. Maar laat aan je partner duidelijk merken dat je graag samen vrijt. En zeg wat je prettig vindt. Een paar keer per week vrijen is trouwens goed om de hormonale balans te behouden. Die balans is goed voor alles, ook voor osteoporose.  

En hoe regelmatiger en hoe vaker je vrijt, hoe meer bevredigend het is. Hou je aan die regelmaat, ook al heb je geen goesting. Geen goesting hebben is niet hetzelfde als iets tegen je goesting doen. In 65% van de keren komt de goesting toch. Geef het dus een kans. En spreek het uit: ‘Als de goesting toch niet komt, dan gaan we niet door.’  

‘Het vuur terugbrengen als de seks op een laag pitje staat, is het moeilijkst. In dat geval begin je heel eenvoudig: ga samen in bad of in de douche, kruip naakt in bed, geef elkaar een massage, show een mooi lingeriesetje dat je lang niet meer hebt gedragen, … Breng samen tijd door.  

Natuurlijk zijn er altijd omstandigheden die maken dat het toch niet lukt. Meestal is er dan ‘een derde’ (iemand of iets) in het spel.’ 

‘Of Valentijn een goede gelegenheid is om het vuur opnieuw aan te wakkeren? Elke dag is een goed moment om je vuur aan te wakkeren Maar ik zou er eerder iets constructief van maken, dan moet je niet telkens tot een bepaalde datum wachten om iets te starten. Ik ben een voorstander van agendaseks. Heel vaak werkt dat prima, niet alleen voor jonge gezinnen, maar ook voor ouderen.’  

*Op een gezamenlijke seksuele date gaan met andere koppels