Smoothie met groene appel, banaan en veenbes

Smoothie met groene appel, banaan en veenbes

Ingrediënten

1 appel (granny smith)
1 banaan
100 g veenbessen (eventueel diepgevroren)
2 dl rijstmelk
2 eetlepels kandijsuiker (eventueel

Bereiding

  1. Schil de appel, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in stukken.
  2. Pel de banaan en snijd in stukken.
  3. Doe de stukken appel, de stukken banaan en de veenbessen in een blender.
  4. Giet de rijstmelk in de blender.
  5. Voeg de kandijsuiker toe.
  6. Mix glad.
  7. Dien onmiddellijk op.

Tip: rijstmelk is een alternatief voor wie een koemelkallergie heeft, lactose-intolerant is of veganistisch eet. Rijstmelk is van nature zoet, rijk aan vezels en bevat twee keer zoveel vitamines als koemelk.

Reageer