Femma workshop: Bullet journal

Op 22 november organiseerden we met Femmadammen Dendermonde een workshop Bullet journaling. Bullet journal of Bujo is al een hele tijd een trend. Kelly van Tales of the Crib schreef er ook al een boek over. De tijd was dus rijp voor een Femma-workshop, zeker met een nieuw jaar in aantocht. Kwestie van 2018 in te zetten met inspiratie voor organisatie!

Veerle Valaert zet ons op weg met onze bullet journal

Al een hele tijd speel ik met het idee om ook aan een bullet journal te beginnen. Ik heb Kelly’s boek liggen, ik heb allerhande leuke pennetjes en washitape, ik heb zelfs fluo pastelstiften! Maar toch begon ik er maar niet aan… Ik had duidelijk nog een zetje nodig!

Tijd voor Veerle Valaert van Quillet om mij en een groepje van 8 Femmadammen te overtuigen! Veerle is auteur van het boek #Levenkanjeleren en ze is bedrijfspsychologe, gespecialiseerd in coaching rond time management en organiseren. Onze workshop ging dan ook vooral over waarom je een bujo zou starten, en minder over het praktische van welke pagina voor wat te gebruiken. Net dat maakte onze avond heel interessant voor mij! Het praktische vind je ook heel makkelijk in een boekje terug, of online. Veerle begon de workshop met te stellen dat een bujo geen agenda is. Het is een boek waarin je je todo’s verzamelt en prioriteiten stelt.

Waarom starten met een Bullet journal?

Veerle legde ons de redenen uit om een bujo te starten:
◦Ons brein heeft een digitale detox nodig. Constant geprikkeld worden is echt niet ok. Een bullet journal wordt het analoge antwoord op de digitale uitdagingen van deze tijd genoemd. Ik heb alvast sinds deze workshop nog meer notifications op mijn telefoon uitgezet, en er waren er al niet veel actief!
◦Door een klein testje werd ons duidelijk dat multitasken eigenlijk niet goed is. Als het echt nodig is, kan het natuurlijk wel. Maar het is zeker niet iets om bewust te doen. Elke keer dat ons brein aan een nieuwe taak moet beginnen, is er een set up time nodig, en dat vraagt tijd. Niet zoveel, maar alles bij elkaar toch genoeg! Vandaar dat het goed is om je todo’s te noteren: die moet je dan niet meer onthouden en dat is al 1 taak minder. Het gaat dus over het bepalen van je prioriteiten.
◦Spaar energie door je te focussen op wat belangrijk is. Geef piekergedachten en todo’s af aan je bujo. Zo verminder je stress.
◦Je bullet journal is van jou, maak er iets van dat dan ook typisch jou is. Hier mag je als je wil dus creatief aan de slag gaan, of net niet als dat je ding niet is. Jullie kennen mij, ik hou van creativiteit en kan er mezelf ook in laten opgaan. Veerle zei dat dit erg goed is voor ons emotioneel welzijn

Reageer